立定跳远(厘米)

网球投掷(米)

10米折返跑(秒)

走平衡木(秒)

坐位体前屈(厘米)

双脚连续跳跃(秒)

实验前

60.7 ± 16.92

3.33 ± 1.09

9.49 ± 1.77

19.44 ± 8.96

6.44 ± 1.62

11.96 ± 4.72

实验后

76.6 ± 16.85*

5.03 ± 1.38*

8.13 ± 1.48*

12.03 ± 6.89*

10.57 ± 1.75*

8.25 ± 3.10*

t

−4.211

−6.114

3.728

4.146

−10.953

4.155

P

<0.01

<0.01

<0.01

<0.01

<0.01

<0.01