弹跳力指标 | 实验前 对照组 | 实验后 对照组 | 差距 | 实验前 实验组 | 实验后 实验组 | 差距 |
原地纵跳双手摸高(米) | 3.00 | 3.03 | 0.03 | 2.99 | 3.02 | 0.03 |
助跑侧向起跳双手摸高 | 2.86 | 2.87 | 0.01 | 2.87 | 2.89 | 0.02 |
助跑纵跳单手摸高(米) | 3.13 | 3.13 | 0.00 | 3.12 | 3.15 | 0.03 |
助跑向前起跳单手摸高 | 2.91 | 2.92 | 0.01 | 2.89 | 2.95 | 0.06 |
立定跳远(米) | 2.73 | 2.76 | 0.03 | 2.74 | 2.78 | 0.04 |
连续十次纵跳摸高(米) | 2.95 | 2.96 | 0.01 | 2.94 | 3.01 | 0.07 |
双摇跳绳30秒计数(个) | 60.00 | 60.30 | 0.30 | 62.30 | 67.20 | 4.9 |
原地纵跳滞空时间(秒) | 0.634 | 0.635 | 0.001 | 0.634 | 0.638 | 0.004 |