级别

缺乏

<25

<1

<7

<16

<2

<35

<20

<16

<20

低量

25~27

1~1.2

7~12

16~30

2~2.5

35~60

16~20

16~25

20~35

适量

27~30

1.2~1.6

12~17

30~55

2.5~5

60~120

20~100

25~100

35~100

高量

30~32

1.6~3

17~20

55~70

5~7

120~200

100~200

100~300

100~200

过量

>32

>3

>20

>70

>7

>200

>200

>300

>200