组别	例数	睡眠质量		入睡时间		睡眠时间		睡眠效率
组别	例数	干预前	干预后	干预前	干预后	干预前	干预后	干预前	干预后
对照组	40	2.20 ± 0.69	1.73 ± 0.60^□	2.43 ± 0.64	2.35 ± 0.62	1.25 ± 0.59	1.13 ± 0.45	0.73 ± 0.39	0.59 ± 0.25^□
实验组	36	2.28 ± 0.45	1.19 ± 0.48^□	2.58 ± 0.55	1.89 ± 0.83^□	1.56 ± 0.60	0.78 ± 0.33^□	0.44 ± 0.29	0.36 ± 0.21^□
t		−0.575	2.532	−1.151	1.913	−1.567	2.489	2.863	1.971
P		0.567	0.005	0.253	0.019	0.054	0.045	0.203	0.086
组别	例数	睡眠障碍		催眠药物使用		日间功能障碍		PSQI总分
组别	例数	干预前	干预后	干预前	干预后	干预前	干预后	干预前	干预后
对照组	40	2.73 ± 0.55	2.68 ± 0.66	2.05 ± 0.22	1.98 ± 0.42	2.48 ± 0.51	2.40 ± 0.50	13.85 ± 2.57	12.50 ± 2.23^□
实验组	36	2.67 ± 0.47	1.39 ± 0.57^□	2.03 ± 0.16	1.25 ± 0.45^□	2.47 ± 0.50	1.92 ± 0.94^□	14.02 ± 1.67	8.42 ± 2.76^□
t		0.562	7.582	0.491	5.864	0.024	2.765	−0.185	7.565
P		0.576	0.002	0.625	0.000	0.981	0.008	0.854	0.000