次序

主题

目标

内容

家庭作业/天

1

相逢是缘

1) 相互认识；2) 提高成员参与动机，建立团体归属感；3) 签订团体契约，建立团体规则。

1) 介绍团辅并建立团体契约； 2) 热身活动；3) 介绍正念，体验正念。

与三个人微笑打招呼，记录感受。

2

相遇真美

1) 增进彼此互动；2) 促进成员融入团体，形成友好氛围；3) 学习正念呼吸，进行呼吸训练。

1) 热身活动；2) 团队建设；体验并分享感受；3) 正念呼吸练习。

赞美三个人并记录。

3

关注自己

1) 增强自信；2) 发掘优势和闪光点，积极悦纳自我；3) 增进对肢体的了解，学会关照身体。

1) 预热游戏；2) 优点轰炸；身体扫描练习；3) 体验并分享正念感受。

赞美自己并记录。

4

关照情绪

1) 增加对情绪的认识和理解；2) 学会换角度看待问题，掌握情绪调节方法，学习与情绪和平相处。

1) 热身活动；2) 情绪树洞；3) 正念冥想；体验并分享情绪感受。

记录一周的情绪。

5

人际富翁

1) 学会接纳自己，感受宽容信任的重要性；2) 树立积极态度，增强人际交往动机。

1) 热身活动；2) 合作绘画；展示与分享小组画作；3) 正念冥想。

赞美三个同学并记录。

6

我爱我家

1) 交流家庭情况，增进对家的认同和归属感；2) 学会理解父母，用语言表达对父母的感恩之情；感受家庭支持，改善与父母关系。

1) 热身音乐；2) 绘制家庭树；家庭树下写句话；3) 巩固正念呼吸练习，感恩练习。

写一句对父母想说的话并记录。

7

天涯若比邻

1) 分享成长和收获、交流团辅活动的感受；2) 回顾正念练习要点和环节；3) 处理离别情绪。

1) 观看回顾视频；2) 正念冥想回顾；3) 合照、告别。

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