运动者状态

最大心率计算公式

健康男性训练

206 − 0.71 × age

健康男性非训练

212 − 0.775 × age

健康女性训练

216 − 0.88 × age

健康女性非训练

208 − 0.7 × age

非健康男性训练

198 − 0.41 × age

非健康男性非训练

209 − age

非健康女性训练

196 − 0.9 × age

非健康女性非训练

210 − 0.66 × age