向度

项目

内涵

内文

问题焦点因应

计划性/主动

试着采取其他行动来 解决问题

黛玉又说道：“我好了，今日要出去逛逛。你回去说给姐姐，不用过来问候妈妈，也不敢劳他过来。我梳了头，和妈妈都往那里去吃饭，大家热闹些。”(第59回)

正向重新解释

从已发生的事件中找出 正面意义

黛玉叹道：“你素日待人，固然是极好的，然我最是个多心的人，只当你有心藏奸。从前日你说看杂书不好，又劝我那些好话，竟大感激你。往日竟是我错了，实在误到如今。细细算来，我母亲去世的时候，又无姐妹兄弟，我长了今年十五岁，竟没一个人像你前日的话教导我。怪不得云丫头说你好。我往日见他赞你，我还不受用；昨儿我亲自经过，纔知道了。比如你说了那个，我再不轻放过你的，你竟不介意，反劝我那些话，可知我竟自误了。”(第45回)

接受

接受已发生的事， 且知道它改不了

一席话，说的黛玉垂头吃茶，心下暗服，只有答应“是”的一字。(第42回)

寻求社会支持

向某人倾诉心中感受，向有过类似经验者请教其当时作为

黛玉笑着，忙央告道：“好姐姐！饶了我罢！颦儿年纪小，只知说，不知道轻重，做姐姐的教导我！姐姐不饶我，我还求谁去呢？”(第42回)

克制

强迫自己等到行动的 适当时机；

确定不会发生过早行动 反坏事的情形

那黛玉天性喜散不喜聚，他想的也有个道理。他说：“人有聚就有散，聚时喜欢，到散时岂不清冷？既清冷则生感伤，所以不如倒是不聚的好。比如那花儿开的时候儿叫人爱，到谢的时候儿便增了许多惆怅，所以倒是不开的好。”故此，人以为欢喜时，他反以为悲恸。那宝玉的情性只愿人常聚不散，花常开不谢；及到筵散花谢，虽有万种悲伤，也就没奈何了。因此，今日之筵，大家无兴散了，黛玉还不觉怎么着，倒是宝玉心中闷闷不乐，回至房中，长吁短叹。(第31回)

压制相竞争的活动

略过其他活动而专注于此， 必要的事情先放一旁

“近日所见的这几个三等仆妇，吃穿用度，已是不凡了，何况今至其家。因此步步留心，时时在意，不肯轻易多说一句话，多行一步路，惟恐被人耻笑了他去”(第2回)

聚焦/发泄情绪

生气且让情绪发泄掉， 让感受有个出口。

黛玉听说，走过来一瞧，果然一件没有，因向宝玉道："我给你的那个荷包也给他们了？你明儿再想我的东西，可不能够了！"说毕，生气回房，将前日宝玉嘱咐他没做完的香袋儿，拿起剪子来就铰。宝玉见他生气，便忙赶过来，早已剪破了。(第17回)