影响血压的直接因素

问题信号

相应的生活方式改变

血容量

眼肿、腿肿、身体发沉、肿胀

减少钠、盐的摄入

血管弹性

脉压大

摄入足够的蛋白质、VC、钙、镁、钾

周围血管阻力

高压正常，低压高

情绪放松，减肥，戒烟，多运动

激素水平及交感神经兴奋程度

血压突然升高

放松精神，心情乐观，早睡早起