| 次数 | 团体名称 | 单元目标 | 主要活动 |
| 1 | 相见欢 | 1成员互相认识 2建立团体的安全感 3订立团体规范 | 1丢沙包 2很高兴认识你 3制定团体规范 4填写回馈单 |
| 2 | 心手相连 | 1增进成员彼此认识 2建立信赖感，提升团体凝聚力，带领成员觉察人我关系 3协助成员转换情绪 | 1打开你的身体 2手的剪影 3分享感受 4填写回馈单 |
| 3 | 我的得与失 | 1经验自我选择、放下、舍弃的过程 2提升自我掌控感 | 1无声排排站 2取舍之间 3感悟觉察 4填写回馈单 |
| 4 | 心情黏土 | 1催化内在压抑的情绪 2接纳自己和他人的情绪 3体验情绪转化 | 1黏土的掌上游戏 2情绪标靶 3情绪变装秀 4填写回馈单 |
| 5 | 个人特质探索 | 1了解自己，增强自我觉察 2感受不同人差异 3能够坦然的接受差异 | 1动物狂欢 2特质探索 3分享感受 4填写回馈单 |
| 6 | 彩绘我的脸 | 1协助成员认识自己，增进自我观念 2觉察自己的正负向特质，引导成员了解与接纳自己 | 1维妙维肖 2彩绘我的脸 3分享感受 4填写回馈单 |
| 7 | 寻光之旅 | 1了解校园欺凌的几种角色 2体验不同角色的内心活动 3感知几种常见的校园欺凌类型 4面对校园欺凌，学会表明自己的立场 | 1心有灵犀一点通 2欺凌公园 3欺凌剧场 4填写回馈单 |
| 8 | 勇气达人 | 1找到自己舒适的空间范围，提升保护自我空间意识 2确立与他人的互动边界 3体会如何从高能量状态转换到低能量状态，练习放松技巧 | 1站的空间意识练习 2接近与停止练习 3自我控制4B练习 4放松练习 5分享感受 6填写回馈单 |
| 9 | 遇见更好的自己 | 1提升身体意识及对他人的意识，增强冲动控制 2准确的表达自己的情绪、感受，同时准确的理解与共情他人的情绪、感受 3学会表明自己的立场，积极应对同伴压力 | 1一起开始一起停 2感受练习 3表明立场 4填写回馈单 |
| 10 | 我们都是好朋友 | 1学会判断常见的校园欺凌 2以合理的方式化解冲突 | 1捏捏软柿子 2影视赏析 3茵茵的故事 4填写回馈单 |
| 11 | 神奇的曼陀罗 | 1调整呼吸，静心，疏导不良情绪 2通过曼陀罗绘画给予稳定性，增加安全感 | 1放心呼吸 2心灵曼陀罗 3填写回馈单 |
| 12 | 彼此成就 | 1经验不操控、不执着、不僵化、不墨守成规的过程 2尝试接受现状，以正向态度面对事情 | 1抱一抱 2施与受之间 3美丽新世界 4填写回馈单 |