单元

单元目的

单元主要活动

单元一

破冰之旅

团体成员互相熟悉，打破隔阂。

团体成员明白活动规则。

热身活动：大风吹。

自我介绍：滚雪球活动。

组建小组：各自组成小组并起好名称。

介绍规则：团体领导者介绍活动的性质和团体规范。

单元二

我很优秀

(自我效能干预)

寻找自身优点，增强成员自信心。

引导成员自我激励，提升效能感。

热身活动：相反指令动作。

认识自己：自画像活动。

优点大轰炸：成员彼此互相发现对方的优点。

诉说故事：成员分享各自成功的经历。

成员分享，领导者总结。

单元三

我不放弃

(韧性干预)

让成员明白凡事都有两面性，应正确对待挫折。

学习并掌握解决挫折的方法，敢于面对挫折。

培养成员永不放弃的精神态度。

热身活动：逛三园活动。

聆听故事：领导者讲诉一个主人公遭遇的挫折。

互帮互助：小组成员讨论如何帮助主人公解决挫折并展示方案。

观看挫折应对的视频。

成员分享，领导者总结。

单元四

我有大梦想

(希望干预)

提高成员的目标意识，让成员明白制定目标的重要性。

培养成员希望感，积极迎接未来。

热身活动：一元五角。

画出我的生命线：清晰展示自己明晰的人生目标。

小目标，大步子：引导成员确定自己的大学目标，并为目标的实现制定方案。

大合唱：成员聆听并齐唱《希望的田野》。

成员分享，领导者总结。

单元五

我很快乐

(乐观干预)

引导成员培养乐观、积极的心态。

了解情绪ABC理论，学会情绪调节策略。

热身活动：雨点变奏曲。

情景扮演：邀请小组扮演《狐狸吃葡萄》的剧情， 体会不同的想法导致的不一样的情绪。

知识小课堂：领导者介绍情绪ABC理论。

自身查找：成员根据ABC理论去分析自己令自己苦恼 的事情。

成员分享，领导者总结。

第六单元

不说再见

回顾与总结前几次的活动。

发放调查问卷，收集数据。

处理成员的分别情绪。

回顾前情：成员依次分享前几次活动的感受与收获。

成长漂流瓶：成员写下自己这段时间的改变，感悟自身的成长。

后测：发放调查问卷，完成后测。