脾胃相关动作 | 影响机理 | 肾与膀胱相关动作 | 影响机理 |
调理脾胃须单举 | 撑拉两胁疏泄肝邪从而调理脾胃 | 摇头摆尾去心火 | 摆动尾闾调动肾水去除心火 |
倒拽九牛尾式 | 牵拉胃经强肉壮脾 | 双手攀足固肾腰 | 刺激膀胱经和肾经生化肾气肾精 |
卧虎扑食式 | 拉伸脾经调养脾胃补养元气 | 背后七颠百病消 | 刺激脊柱与循行于上的督脉调养肾脏 |
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| 摘星换斗式 | 气存后腰命门保养肾腰 |
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| 三盘落地式 | 调心养气心肾相交水火相济 |
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| 掉尾式 | 刺激任督二脉保养肾脏 |