类型

频率范围

意义

δ (Delta)

1~4 Hz

无意识、深度睡眠状态

θ (Theta)

4~8 Hz

梦境或冥想时，属于潜意识的波，能触发深层的记忆和情绪。

α (Alpha)

8~13 Hz

专注力下降、身体放松、神游四方、放空、闭眼但清醒

β (Beta)

13~30 Hz

专注于思考、推理，注意力集中在外在的感官世界刺激上，或是压力大、心情紧张、不自在、忧虑等。

γ (Gamma)

36~44 Hz

提高意识专注在某件事情，特别出现在人脑受到多重刺激时，或是与短期记忆相关的认知行为。