11

跳绳(次/I分钟)

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100

12

踢建子(次/I分钟)

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60

13

呼啦圈(次/I分钟)

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110

14

★爬绳上四楼

18秒

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15

★60米肩梯(六米拉梯)跑

12秒

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16

★沿楼梯负重(2盘。65水带)攀登10

层楼(高度不低于30米)

1分钟

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17

★组合训练器材练习

7分50秒

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18

★游泳

游300米或在水中保持3分钟不下沉

19

★爬山

由消防总队自行确定

20

★球类项目

由消防总队自行确定