| 内容级别 | 初级 | 中级 | ||
| 内容 | 学时 | 内容 | 学时 | |
| 专业理论部分 | 初级户外指导员的职责与能力 | 1 | 中级户外指导员的职责与能力 | 1 |
| 户外运动概况 | 1 | 户外运动概况 | 1 | |
| 户外常见风险的防范与处理 | 2 | 户外装备基础知识 | 2 | |
| 户外服装与装备 | 2 | 技术装备基础知识 | 2 | |
| 地形图与导航技术 | 2 | 地形图与导航技术 | 2 | |
| 环境保护 | 2 | 食品与营养 | 1 | |
| 单日(非露营)活动的计划与准备 | 2 | 团队管理与领导力 | 11 | |
| 户外团队指导与领导力 | 2 | 综合实践 | 2 | |
| 专项技能技术操作 | 单日(非露营)活动的计划与准备 | 3 | 多日活动计划与准备 | 3 |
| 户外基本行走技能 | 4 | 绳索技术及运用 | 6 | |
| 绳索基础技能操作 | 3 | 保护站设置与下降技术 | 9 | |
| 地形图判读与导航技术 | 2 | 地形图与导航技术 | 4 | |
| 户外安全管理 | 4 | 营地的建设与生活管理 | 3 | |
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| 团队管理与领导力 | 6 | |
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| 综合实践 | 24 | |