单元

主题因子

单元主题

单元员目标

活动内容

线上家作业

一

成立团体

相逢是缘

1. 形成团体、建立关系、制定规范。

2. 知晓本次团体辅导的模块。

3. 学习社交焦虑的成分及其认知行为模型。

1. 自我介绍

2. 分享焦虑，期待收获

3. 澄清团体目标和成员参加 团体的动机，帮助成员了解 团体的重要性。

4. 协助成员制定团体规范。

5. 签署保密协议。

6. 学习认知行为理论。

1. 正念打卡。

2. 记录生活中的自动思维。

二

认知重建

心灵解码

1. 识别负性自动思维及深层的核心信念。

2. 正视不合理信念， 积极改变，主动交往。

1. 学习识别负性自动思维及 不合理信念。

2. 分析自己自动思维， 识别负性自动想法。

1. 正念打卡。

2. 完成自动思维识别表和 箭头向下技术标。

三

认知重建

敞开心扉， 正视“否定”

1. 应对负性自动思维，摒弃错误认知， 尝试思维替换。

1. 学习思维替代。

2. 分类认知错误，挑战自动 思维，尝试思维替代。

1. 正念打卡。

2. 完成认知重构练习表。

四

社交技巧

我真的很不错/

提升自我

1. 掌握社交技能

2. 感受社交乐趣

1. 情绪表达训练。

2. 焦虑管理训练。

3. 问题解决训练。

4. 自信心训练。

5. 提前告知成员下一次暴露 练习的内容。

1. 正念打卡。

2. 继续收集自动思维， 识别负性自动想法， 替换不合理信念。

3. 对具体情境的恐惧等级 进行划分，填写回避与 痛苦等级表。

五

系统暴露

探索自我

应对和消除紧张状况

1. 根据恐惧等级的内容进行 针对性的暴露治疗。

2. 指导者示范，团体成员角色 扮演及信息反馈。

1. 正念打卡。

2. 治疗体会。

3. 对于不同情况的恐惧 个体与主试沟通交流。

六

系统暴露

探索自我

应对和消除紧张状况

1. 团体内5分钟演讲， 指导者示范。

2. 团体成员角色扮演及 信息反馈。

1. 正念打卡。

2. 治疗体会。

3. 与主试沟通目前焦虑现状和细节，进行个性化的信息反馈。

七

现场暴露

接受自我

承受挫折

1. 现场演讲5分钟(主题不事先给定)。

2. 团体成员角色扮演及 信息反馈。

1. 正念打卡

2. 治疗体会

3. 与主试沟通目前焦虑现状和细节，进行个性化的信息反馈。