阶段 | 时间(分钟) | 比例(%) |
准备阶段 | 2分钟 | 4% |
热身阶段 | 8分钟 | 13% |
动作与技能 | 25分钟 | 42% |
运动素质 | 15分钟 | 25% |
放松与评讲 | 10分钟 | 16% |
合计 | 60分钟 | 100% |