| 项目 | 前测 | 后测 | t |
| 生涯关注 | 24.28 ± 2.19 | 24.35 ± 3.03 | 1.09 |
| 生涯好奇 | 24.32 ± 3.02 | 23.98 ± 2.85 | 0.69 |
| 生涯控制 | 14.83 ± 2.93 | 15.32 ± 3.02 | 2.21 |
| 生涯自信 | 22.39 ± 2.50 | 24.12 ± 2.65 | 4.51 |
| 生涯人际 | 23.44 ± 3.23 | 23.32 ± 3.25 | 0.65 |
| 生涯调适 | 22.87 ± 2.30 | 23.05 ± 1.65 | 2.13 |
| 生涯适应力 | 134.04 ± 13.32 | 133.84 ± 13.28 | 1.55 |