休闲游憩活动分类角度

休闲游憩活动类型

老年休闲游憩活动典型内容

老年休闲游憩活动特点

老年乡村休闲游憩可开展的主要活动类型(用“√”表示)

老年乡村休闲游憩活动的设施

游憩发生的场所

室内游憩

看电视、集邮、听广播、养花

在室内进行,受天气影响程度小

广播站、农村活动室

户外游憩

风景观赏、野营、阳光浴、海游泳、钓鱼

在室外进行,受天气影响程度大

四位蹬力器、高低杠、腰背伸展器、跑步机、步行器、蹬力器、漫步机、仰卧起坐板、扭腰器、天梯等户外运动器械

参与人数的多少

个人游憩

摄影、绘画、学习看书、看电视、看报、狩猎、收藏

安静独处或少量聚集

社区图书馆、报栏

群体游憩或社会游憩

集体舞会、野营、野餐

较为大型的集体活动

养老服务中心、社区老年康复中心、护理院、商业街

游憩活动的性质

体育性

篮球、排球、网球、足球、乒乓球、高尔夫球、武术、游泳、跑步

各类非比赛体育活动

健身器械、健身步道

娱乐性

跳舞、打牌、游戏、越野、识图比赛

富有趣味性,以娱乐休闲为首要目的

广场、村活动室

文化性

参观各类博物馆、艺术展览、看戏、听音乐会、看文艺演出

与各类文化密切相关

文化广场、文化礼堂

研究性

自然历史考察、考古、修学旅行

探索研究进行学习

文化馆、博物馆

自然性

荒野旅行、野餐、野营、攀岩探险、风景观赏

依托自然特色景观、地形展开

社区公园

游憩活动的状态

静态游憩

看各类比赛、打牌、听音乐

身体不动

村活动室、休憩座椅

动态游憩

远足、徒步健行、打球

具有身体移动性

跑道、体育场

被动游憩

观赏风景、观赏文化景观、观看比赛

非参与性

社区公园

主动游憩

打球、参与表演

具有参与性

健身房

游憩活动的强度

低等强度

看护(孕妇、小孩)、散步、聊天、休憩、品茶、打毛衣、摘菜、晒太阳、合唱、诗朗诵、乐器演奏

强度较低,普遍适宜老年人

茶室

中等强度

集体舞、器械健身、放风筝、武术(太极拳)、健身操

强度适中

高等强度

疾走、慢跑

强度较高,对身体素质要求高

游憩活动的内容

体育锻炼

慢跑、舞剑、打拳、踢毽球、健身操、羽毛球、篮球

依托体育活动展开

体育场

休憩观光

散步、聊天、静坐、晒太阳、观赏自然风光、看表演

具有灵活性

棋牌麻将

象棋、围棋、桥牌、牌九、麻将

棋牌游戏

棋牌室

文化娱乐

读书、看报、练习书法、摄影、遛宠物、写生、唱歌、跳舞

趣味性强

图书馆