指标 |
| 实验组 | 对照组 | P |
腰椎柔韧度 | 坐位体前屈(cm) | 9.73 ± 0.95 | 9.58 ± 0.86 | 0.869 |
反应速度 动作速度 位移速度 | 10米启动跑(s) | 2.03 ± 0.16 | 2.05 ± 0.19 | 0.490 |
快速高抬腿(个) | 24.80 ± 2.85 | 24.90 ± 1.96 | 0.321 | |
30米冲刺速度(s) | 4.63 ± 0.29 | 4.66 ± 0.23 | 0.176 | |
下肢爆发力 上肢爆发力 力量耐力 | 立定跳远(个) | 2.68 ± 0.14 | 2.76 ± 0.09 | 0.497 |
掷界外球(m) | 13.80 ± 3.58 | 13.10 ± 2.13 | 0.209 | |
30秒俯卧撑(个) | 23.50 ± 2.41 | 23.70 ± 2.66 | 0.785 | |
快速变化(灵敏) 不同方向(灵敏) | 曲线跑(s) | 12.85 ± 0.82 | 12.80 ± 0.98 | 0.344 |
四线往返跑(s) | 13.23 ± 0.41 | 13.23 ± 0.46 | 0.585 | |
有氧耐力 | YO-YO间歇耐力跑(m) | 2234 ± 94.30 | 2246 ± 53.37 | 0.247 |