指标

实验组

对照组

P

腰椎柔韧度

坐位体前屈(cm)

9.73 ± 0.95

9.58 ± 0.86

0.869

反应速度

动作速度

位移速度

10米启动跑(s)

2.03 ± 0.16

2.05 ± 0.19

0.490

快速高抬腿(个)

24.80 ± 2.85

24.90 ± 1.96

0.321

30米冲刺速度(s)

4.63 ± 0.29

4.66 ± 0.23

0.176

下肢爆发力

上肢爆发力

力量耐力

立定跳远(个)

2.68 ± 0.14

2.76 ± 0.09

0.497

掷界外球(m)

13.80 ± 3.58

13.10 ± 2.13

0.209

30秒俯卧撑(个)

23.50 ± 2.41

23.70 ± 2.66

0.785

快速变化(灵敏)

不同方向(灵敏)

曲线跑(s)

12.85 ± 0.82

12.80 ± 0.98

0.344

四线往返跑(s)

13.23 ± 0.41

13.23 ± 0.46

0.585

有氧耐力

YO-YO间歇耐力跑(m)

2234 ± 94.30

2246 ± 53.37

0.247