| 分组 | 案例 | 睡眠深度 | 入睡难度 | 睡眠质量 | 环境 |
| 参照组 | 前(100名) | 19.5~9.3 | 17.7~8.9 | 20.4~9.8 | 18.7~4.9 |
| 后(100名) | 77.3~14.3 | 73.9~19.2 | 77.9~19.1 | 22.1~10.3 | |
| 观察组 | 前(100名) | 26.1~14.4 | 19.8~8.9 | 23.4~13.4 | 19.3~10.2 |
| 后(100名) | 89.4~14.5 | 89.2~10.2 | 97.3~7.5 | 95.9~9.4 |