程小虎阶段划分

本文拟定阶段

表现

前凝神阶段

无意识阶段

没有进行体育锻炼，在今后也不打算开始体育锻炼

凝神阶段

起始阶段

有运动计划，但还未开始

准备阶段

形成阶段

有运动计划，有规律的体育锻炼，但仅仅是在近6个月内开始的

行动阶段

维持获得阶段

维持阶段

进行有规律的体育锻炼，并已持续了6个月以上

返回阶段

返回阶段

曾经进行过有规律的体育锻炼，但现在没有进行